L'importanza della lettura per gli anziani

La lettura è sicuramente uno dei grandi piaceri della vita, aiuta la nostra salute e il nostro benessere. In particolare sono due le fasce di età, che possono trarne i benefici maggiori: i bambini e gli anziani. Ma perché leggere fa bene agli anziani? Ecco a voi 7 buoni motivi.

Migliora la tua empatia

La lettura ti rende più consapevole delle situazioni che gli altri stanno attraversando, ti insegna a metterti nei loro panni e a capire meglio i loro sentimenti e le loro emozioni.

Favorisce la concentrazione

Ci sono libri che ci assorbono completamente. Solitamente le persone anziane, tendono ad avere più difficoltà a concentrarsi, ma alcuni libri riescono invece ad assorbirci completamente, facendoci mantenere l’attenzione su una stessa attività per lungo tempo. La lettura diventa così un ottimo allenamento per migliorare la capacità di concentrazione.

È un ottimo intrattenimento

È un modo divertente e salutare per trascorrere il tempo libero, tutto sta nel trovare il libro giusto.

Aiuta la memoria

Leggere quotidianamente rende il cervello più attivo e vigile, aumentando le capacità cognitive, è quindi uno dei migliori modi per prevenire o rallentare i problemi di memoria.

La lettura aumenta il nostro benessere

Le storie che ci emozionano e ci coinvolgo, favoriscono la riduzione del livello di cortisolo (l’ormone dello stress) nel nostro corpo, inducendo una sensazione di pace e tranquillità, che ci aiuta ad affrontare i problemi e le preoccupazioni con maggiore serenità.

Ci aiuta a dormire

Proprio perché funge da rilassante, la lettura è un'ottima attività da fare prima di andare a dormire. Ci aiuta a disconnetterci da tutto ciò che ci preoccupa e ad addormentarci più facilmente e più velocemente.

Ci rende più elastici

Non in termini fisici, ma in termini psichici, infatti le persone anziane tendono a condurre una vita meno attiva, per questo la lettura è fortemente consigliata. Aiuta a ricevere più stimoli esterni, migliorando l’elasticità cognitiva e i riflessi.

Qualche suggerimento per le tue letture

“Il sorriso etrusco”, di José Luis Sampedro: è la storia di Salvatore, vecchio contadino calabrese, incapace di adattarsi alla vita nella grande città, dove si è trasferito per stare con il figlio. Ma la nuova realtà gli regalerà una felice scoperta: il nipote, che gli farà vedere il mondo con occhi diversi.

“Lettere d'amore d'un sessantenne voluttuoso” è un divertente romanzo di Miguel Delibes. Il libro racconta la corrispondenza tra alcune persone anziane che parlano dei loro problemi. Un romanzo che ti insegna a vedere le difficoltà in prospettiva.

Infine vi consigliamo: “Il vecchio che leggeva solo romanzi rosa”, di Luis Sepúlveda. Scoprirete un mondo carico di emozioni e sentimenti, un’irriducibile capacità di sognare.