La ginnastica per anziani dolce e i montascala migliori per gli over 65

In questo momento ti starai chiedendo qual è la correlazione tra la ginnastica dolce e i montascale per anziani? Presto detto, sono tutte cose indispensabili per mantenere più a lungo l’autonomia e l’autosufficienza. Se infatti è impossibile non invecchiare, possiamo almeno farlo nel miglior modo possibile!

Le restrizioni dovute al Covid-19 hanno complicato gli spostamenti e le nostre piccole abitudini, come ad esempio andare in palestra. Tuttavia, come indicato dal Ministero della Salute, è indispensabile tenersi in forma programmando degli esercizi per anziani da fare a casa.

“Soprattutto negli anziani l’esercizio fisico è particolarmente importante perché oltre a favorire un buon funzionamento del sistema muscolo-scheletrico aumenta il benessere psicologico e la percezione dell’autoefficacia personale, essenziali nella gestione dello stress e dell’ansia e tensione che la situazione attuale può determinare.”

I dolori alle gambe negli anziani sono spesso correlati al poco movimento. Per questo motivo, l’Istituto superiore superiore di sanità (ISS) ha fornito dei consigli sulle attività e sugli esercizi ginnici per anziani da poter fare in casa, sempre tenendo in considerazione le differenti condizioni di ciascuno di noi.

• Sedersi con le braccia lungo i fianchi, estenderle entrambe con i palmi delle mani rivolti in su e successivamente allungarle verso l’alto, cercando sempre di mantenere le spalle abbassate, quindi ritornare in posizione iniziale. Espirare quando si sollevano le braccia e inspirare quando le si abbassano.
• Sedersi su una sedia un po’ in avanti rispetto allo schienale e sorreggersi alla sedia, sollevare una gamba con il ginocchio piegato e controllare la discesa del piede a terra. Alternare le gambe.
• Stendersi a terra in posizione prona. Toccando le orecchie con la punta delle dita sollevare la parte superiore del corpo, mantenendo le gambe a terra. Abbassare di nuovo il busto.
• Supini, con le ginocchia flesse e le mani ben incrociate dietro la testa per sorreggerla, sollevare testa e busto contraendo i muscoli addominali.

Anche le attività domestiche, in tal senso, sono molto utili. Per esempio passare l’aspirapolvere, lavare i pavimenti e i vetri, occuparsi del giardino o del terrazzo, spolverare, rifare i letti e riordinare la casa, sono tutte attività che permettono di muoversi.

Dopo i 65 anni, il montascale a poltroncina può essere un ottimo alleato per mantenere intatta la nostra autonomia soprattutto se si iniziano ad avvertire i primi sintomi dell’avanzare dell’età.

Erroneamente a quanto si pensa, tale acquisto non deve avvenire dopo un evento traumatico (come una caduta), ma deve essere finalizzato a rendere la nostra casa o il nostro condominio molto più accessibili.

Le scale, infatti, per molti possono rappresentare un problema e, spesso, sono anche causa di incidenti. Il montascale a poltroncina (il più indicato in questi casi) può facilitare il sali e scendi e può essere installato sia in case con più piani, in presenza di scale dritte o scale curve e a chiocciola.

Leggi anche: Sai la differenza tra un montascale e un servoscale?

I modelli di montascale TK Home Solutions a poltroncina sono perfetti e facili da installare perché l’inclinazione delle rampe di scale non costituisce una difficoltà!

Tutti i nostri servoscale sono infatti progettati su misura per ogni tipo di scale – scale dritte, scale curve e a chiocciola – e sono in grado di sfruttare al meglio lo spazio disponibile rimanendo perfettamente in orizzontale durante tutto il tragitto, per garantire all’utilizzatore totale sicurezza e massimo comfort.

I costi per l’acquisto di un montascale sono molto variabili e dipendono dalle esigenze personali, dalla tipologia di casa e della scala e, naturalmente, dalle richieste.

Ad esempio, il prezzo di un montascale per una scala dritta avrà un costo minore rispetto a quello per una scala curva, così come il costo di un montascale 1 piano sarà inferiore rispetto a quello a due piani. Per questo motivo, e anche perché sappiamo quanto sia importante preventivare un acquisto, è necessario fare un sopralluogo e valutare con un esperto tutte le casistiche.

Oggi fortunatamente è possibile contare su molte agevolazioni che ci permettono di acquistare sedie per scale per anziani, ovvero i montascale a poltroncina, a prezzi davvero convenienti: inoltre, si potrà contare sui vantaggi fiscali montascale e sui nostri finanziamenti agevolati con la possibilità di dilazionare il pagamento in comode rate e a tasso zero.

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