Fiatone a fare le scale: perché succede?
Quante volte salendo le scale abbiamo avvertito una sgradevole sensazione di affanno, come se ci mancasse il respiro?
Questa sensazione è in realtà abbastanza frequente e solitamente si presenta dopo aver svolto un’attività fisica o dopo uno sforzo intenso, come può essere ad esempio salire le scale per una persona anziana.
La mancanza di respiro è infatti legata all’aumento della frequenza respiratoria che consente al corpo di aumentare il proprio apporto di ossigeno.
Tuttavia se si manifesta anche quando non viene fatto alcuno sforzo o dopo uno sforzo molto leggero può essere un campanello d’allarme per una patologia più grave, soprattutto se è accompagnata da ulteriori sintomi come il dolore al petto o l’edema alle gambe.
Scopriamo allora meglio quali possono essere le cause e quali consigli seguire per alleviare il problema.
Le diverse cause della mancanza di respiro quando si salgono le scale
Il cosiddetto “fiatone” può essere causato da varie patologie che possono riguardare condizioni cardiache, respiratorie, metaboliche e talvolta psicologiche, come l’ansia o gli attacchi di panico.
Tra le cause più comuni che comportano la mancanza di respiro ci sono:
- alcune patologie cardiache come insufficienza cardiaca, stenosi o ipertensione
- alcune patologie respiratorie come asma, polmonite, fibrosi, pneumopatia e più raramente tubercolosi
- il fumo
- l’anemia o l’embolia polmonare
Oltre a queste, ci sono anche altre malattie che possono portare ad avere problemi di respirazione e che richiedono un approfondimento attraverso esami approfonditi.
Bisogna, però, fare molta attenzione quando avvertiamo che il respiro marca improvvisamente: in questo caso, è importante consultare il prima possibile il proprio medico curante, senza far passare molto tempo.
Il fiatone, quando viene senza fare alcuno sforzo, non deve erroneamente essere considerato come una condizione tipica della terza età. Soprattutto se è accompagnato da altri sintomi, come piedi gonfi, febbre e/o tosse, cianosi (labbra blu) o respiro sibilante, è importante segnalarlo immediatamente ai servizi di emergenza.
Fiato corto quando salgo le scale: cosa fare
Se l’affanno e la mancanza di respiro sono dovuti quindi a una patologia cardiaca o respiratoria o a un attacco d’asma, sarà il medico a prescrivere un trattamento specifico per curare questo sintomo.
Ad ogni modo, possiamo provare ad alleviare questa condizione seguendo alcuni semplici consigli che sicuramente ci permetteranno di salire le scale in modo più agevole:
- SMETTI DI FUMARE: quante volte ti sarà stato detto dal medico e dai familiari che è il momento di smettere di fumare! Il tabacco indebolisce gradualmente il sistema respiratorio e riduce l’apporto di ossigeno nel corpo.
- RIDUCI L’ESPOSIZIONE ALL’INQUINAMENTO: Come il tabacco, anche l’inquinamento atmosferico (soprattutto nelle grandi città) indebolisce il nostro sistema respiratorio. Per quanto possibile, evita le aree eccessivamente inquinate e anche soste in quota che potrebbero influire sulla mancanza di respiro.
- PERDI PESO: il sovrappeso è un fattore aggravante e provoca un maggiore bisogno di ossigeno. Contatta un nutrizionista per perdere peso. Seguire una dieta equilibrata e sana è davvero importante.
- FAI SPORT: una regolare attività fisica è fondamentale per mantenersi in forma. Andare in bicicletta, nuotare o semplicemente camminare può aiutarti a combattere la sensazione di mancanza di respiro.
- USA AUSILI PER SALIRE LE SCALE: spesso facciamo fatica a respirare soprattutto quando dobbiamo salire le scale. Quando questa situazione diventa costante potrebbe essere utile utilizzare e installare un montascale da interno o da esterno.
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